Беговая дорожка housefit
Беговая дорожка housefit.
АКЦИЯ!
* Электрические беговые дорожки "HouseFit" бесплатно комплектуются специальными устройствами защиты от перепадов напряжения.
Инструкция по эксплуатации электрической беговой дорожки FT-9805FH
Беговая дорожка – самый эффективный тренажер для снижения веса стабилизации деятельности сердечно-сосудистой системы. Древние греки говорили: «Хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть умным – бегай». Если дорожка у вас дома, Вы не зависите от погоды, не теряете драгоценное время, чувство полной безопасности и комфорта – что может быть важнее?
Перед монтажом и вводом тренажера в эксплуатацию, пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию, из которой вы получите важные указания. Сохраняйте инструкцию для дальнейших консультаций, ремонтных работ и заказа запасных деталей.
УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Тренажер может быть использован только в предусмотренных для него целях
Использование тренажера в каких-либо других целях недопустимо и опасно. Производитель не несет ответственность за ущерб и повреждения, возникшие в результате в результате применения тренажера в непредусмотренных для него целях.
Поврежденные детали могут причинить вред Вашему здоровью и сократить срок эксплуатации тренажера. Поэтому при износе или повреждении деталей тренажер нужно вывести из эксплуатации и сразу же заменить детали новыми. Не предпринимайте самостоятельного ремонта электрических деталей; обращайтесь за помощью только к квалифицированному специалисту.
Ни в коем случае нельзя использовать или хранить тренажер в сыром помещении.
Тренажер должен быть установлен на прочной ровной поверхности. Следите за тем, чтобы не повредить электрический провод.
Ни в коем случае не прикасайтесь руками к двигающейся беговой ленте. Вблизи дорожки не должны находиться предметы, которые могут попасть внутрь и привести в травме или поломке.
При установке тренажера необходимо оставлять свободное пространство вокруг него (60 см по сторонам и 120 сзади)
Тренажер подключается только к заземленной розетке. Не предпринимайте самостоятельных вмешательств в электрическую сеть; обращайтесь за помощью только к квалифицированному специалисту.
Не подключайте прибор к «тройникам». Используйте (если необходимо) двухполюсный удлинитель с заземляющим контактом, использующий ГОСТ.
По окончании тренировки отключайте тренажер от сети.
После часа непрерывной работы дорожка должна быть выключена, по меньшей мере, на 1 час.
При проведении работ по обслуживанию и во время уборке тренажер обязательно должен быть выключен от сети (выньте штепсель из розетки)
В тренажер ни в коем случае не должна попадать жидкость!
Ремонт электрических частей тренажера должен проводиться только квалифицированным специалистом!
Также всегда соблюдайте общие правила обращения с электроприборами
ОБРАЩЕНИЕ С ТРЕНАЖЕРОМ
Перед вводом в эксплуатацию необходимо произвести квалифицированный и надежный монтаж.
Тренажер предназначен только для тренировок взрослых. Тренажер ни в коем случае нельзя использовать для игр! Если Вы все-таки допускаете к тренажеру детей, необходимо ознакомить их с правилами пользования тренажером и присматривать за ним.
Тренируйтесь на тренажере в подходящей спортивной обуви.
Перед началом тренировки всегда проверяйте, правильно ли тренажер собран и устойчив ли он.
Бег на тренажере отличается от обычного бега , поэтому начинайте движение на тренажере в медленном темпе, пока полностью не освоитесь с его особенностями.
Крепко держитесь за поручни, чтобы не упасть, особенно когда управляете компьютером.
Старайтесь сохранять ровный ритм бега.
Двигайтесь по середине полотна беговой дорожки.
Не прыгайте на беговой дорожке в ходе тренировки.
Не сходите с тренажера, пока не остановится беговая лента.
Сходя с беговой дорожки, держитесь за поручни.
Внимание!
Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное
медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям сердечно-сосудистой системы, если Вы старше 35 лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не занимались регулярно спортом.
Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятия.
В целях безопасности тренажер снабжен «клипсой безопасности». Если Вы оступились или отклонились от дорожки, клипса отсоединяется от тренажера, и движение полотна прекращается.
Начало бега
В целях безопасности, пожалуйста, держитесь крепко за поручни, когда вы становитесь или сходите с беговой дорожки. Поставьте ноги на боковую часть дорожки, и только когда бегущий ремень начнет двигаться ритмично и медленно, можете становиться на беговую дорожку.
Вставьте вилку в гнездо и включите.
Поместите кнопку безопасности на магнитный подушку слева от пульта управления, пристегните другой конец к своей одежде. В случае если ваше тело будет выбиваться из ритма, кнопка безопасности отключится от пульта управления и машина остановится.
Убедитесь, что машина прочно стоит на горизонтальной поверхности.
Машину нужно выключить, когда вы закончили заниматься и сложить.
Прекращение бега
Нажмите скоростной клавишу, чтобы замедлить движение беговой дорожки.
Держитесь крепко за поручни и поставьте ноги сбоку от беговой дорожки
Отсоедините кнопку безопасности или выключите стартовую кнопку, чтобы выключить машину.
Как использовать ручной режим.
Выбор ручного режима.
Когда Вы включили питание, ручной режим был автоматически выбран. Если программа была выбрана, нажмите кнопку подтверждая выбор ручного режима (MANUAL), который горит красным цветом на панели управления.
Нажмите Старт для того, чтобы начать движение.
В момент, когда Вы нажали Старт, дорожка начинает своё движение со скоростью 0,8км/ч. Держитесь за поручни и начитайте бег. В процессе тренировки выбирайте скорость движения тренажерной ленты с помощью кнопок переключения скорости + и - , или нажмите кнопку «FAST»- быстро или «SLOW»-медленно на поручнях. За каждое нажатие скорость изменяется на 0,1 км/ч. Если кнопку держать нажатой непрерывно, то скорость будет изменяться на 0,1 км/ч непрерывно. Чтобы быстро выбрать скорость нажмите кнопку «SPEED 1», … , «SPEED 6». Внимание: После того, как кнопка была нажата, может понадобиться какой-то момент для того, чтобы тренажер перестроился на указанную скорость.
Для остановки нажать кнопку «STOP». Время запомнится на панели управления. Для того, чтобы вновь начать движение, нажмите кнопку «START».
Выбрав тип нагрузки «Вручную» в процессе тренировки вы можете менять скорость (нагрузку) кнопками SPEED+ и SPEED-, либо на правой рукоятке кнопками fast/slow. C помощью кнопки SELECT вы можете выбрать параметры (Distance, Time, Calories) и задавать нужный Вам темп тренировки. После выбора нужного параметра, чтобы задать ему значение руководствуйтесь кнопкой Speed. Например, Вы запланировали пробежать дистанцию 10 км: выберите кнопкой SELECT параметр DISTANCE и кнопками SPEED доведите его до значения 10. После выбора параметров можете начинать тренировку, нажав кнопку START.
Если желаете, можете измерять свой пульс во время занятий.
Вы можете измерять свой пульс во время занятий, если желаете, используя ручной сенсор для измерения пульса. Для использования ручного датчика измерения пульса, встаньте на беговую дорожку и положите руку на металлические контакты ручного датчика. Когда Ваш пульс будет измерен, зажжется индикатор и данные будут указаны в окошке «PULSE/FAT/INCLINE» (пульс/масса/отклонения от нормы). Для наиболее точного проведения измерений, необходимо держать руку на датчике 15 секунд.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАРАНЕЕ УСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ
ВЫБОР ПРОГРАММЫ
1. Если Вы хотите, чтобы нагрузка (скорость) менялась автоматически, кнопкой STOP остановите беговую дорожку, а кнопкой SPEED выберите нужную программу. Нагрузка (скорость) будет меняться автоматически каждую минуту, согласно графику, изображенному на мониторе.
Если скорость и нагрузка слишком высокая или слишком низкая на протяжении действия программы Вы можете вручную их уменьшить или увеличить. Чтобы приостановить (временно прекратить) тренировку нажмите кнопку «Stop». Время тренировки будет сохранено и будет высвечиваться в окошке «Window». Для того, чтобы продолжить тренировку, нажмите кнопку «Start», и тренировка будет продолжена с прежней скоростью и нагрузкой. Для окончания тренировки, нажмите «Stop» и немного подержите нажатой.
КНОПКИ, НАХОДЯЩИЕСЯ НА ПОРУЧНЯХ
С помощью кнопок, находящихся на поручнях Вы можете добавить или уменьшить скорость и нагрузку.
Тест «FATCONTROL»
Нажмите кнопку «FAT» для того чтобы начать процесс вычисления, когда дорожка не движется. При этом рабочими будут только окошки «Calories» и «Puls». В окошке «Calories» высвечивается серийный номер и заданное значение. В окошке «PULS» - установленное значение. Серийный номер, уровень и значения как в варианте 1:
Вариант 1
Окошко PULSE
1. пол М/Ж 1- муж., 2-жен. По умолч. : 1
2. возраст 1—99 лет По умолч. : 25
3. рост 100—199 см По умолч. : 170 см
4. вес 20—150 кг По умолч. : 70 кг
5. степень ожирения 0—99%
Нажимая на кнопки «+» и «-» Вы можете изменить установленные по умолчанию значения, чтобы перейти к следующему пункту. По окончании установки своих параметров, нажмите «PULSE» и активным станет окошко «PULSE» по умолчанию в нем установлены следующие цифры:
Степень ожирения Для мужчины Для женщины
Тонкий <14 <17
Норма 14-23 17-23
Выше нормы >23 >27
Меры предосторожности:
Обязательно пристегните прищепку к одежде, а конец с магнитом положите на кнопку безопасности, находящуюся на мониторе SAFETY KEY. В случае если магнит отстегнется от кнопки, дорожка автоматически остановится.
Контролируйте свой пульс с помощью датчиков, расположенных на левой и правой рукоятке. Для этого подержите руки на этих датчиках не менее 4 секунд. Нормальное значение пульса для каждого возраста указано на графике, изображенном на мониторе над кнопкой SAFETY KEY.
Складывание тренажера.
Чтобы тренажер занимал меньше места его можно сложить. Для этого оттяните фиксирующий болт, находящийся под беговой дорожкой справа, и поднимите заднюю часть дорожки до щелчка.
Кнопка UP/DOWN служит для изменения угла наклона полотна в процессе тренировки.
Тренажер предназначен только для домашнего использования. Не использовать в коммерческих тренажерных залах!!
|
Подарки на День Рождения девушке или мужчине
классические Подарки оригинальные в Киеве.
алтайский варган Поткина купить в Киеве.
| Календарь |
|---|
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|